dieta białkowa

[...] na stala susta co4 dni wystarczy i dokup sobie tescia propanikum i dawkuj co 3 dni pomoze. pamietaj ze koksy tylko pomagaja a nie powiekszaja same najwarzniejsza jest dieta wysoko bialkowa. jedz duzo potraw co zawiera bialka zwierzece wysoko przyswajalne.dobre jest do tego bialko serwatkowe 90 procent i wiecej. tylko stopniowo bo mozna [...]

demien i tutaj jest własnie problem bp wszyscy poczatkujący wybieraja pomiedzy dieta i odzywkami a koksami.a to jest czysty bez sens bo przy koksach bez diety i odzywek mozesz zapomniec o jakich kolwiek efektach!owszem na siłowni napewno zdazaja sie osoby które powiedza ja pierd... odzywki bo to drogo wychodzi za to se kupie mete i omke,dobra [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:67-68 -talia:88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:Wysoko białkowa -białko:200 -węglowodany:250 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:Dzielony A/B 9. CEL CYKLU:Zwiększenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] oczywiście tauryna, glutamina, kompleks witaminowy, omega, garlicin i inne prozdrowotne.. jak z dawkowaniem R-ala? Będę miał 2 opakowania R-ala - czy to wystarczy na 10 tygodniowy cykl ? ps.: dieta oczywiście jest masowa, na +, jednak wysoko-białkowa, umiarkowanie węglowodanowa i umiarkowanie tłuszczona (jestem endo). Dzięki, nagrodze sogiem!

[...] jednak wcześniej zrobić mały wywiad jeśli chcesz max masy proponuje 2x CellPump Orange Vitamin-Plus BCAA w okolicach treningu odżywkę białkową jeśli potrzeba a dieta kuleje jesli chodzi o ten składnik możesz także jak sam zauważyłeś dorzucić HMB Możesz także spróbować połączyć CellPumpa z nowym HMBolonem - fajne połączenie a [...]

Wymyślacie jakies cuda..kto ma czas na taką diete codziennie w wyznaczonych godzinach...to jest nie realne.... Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami..pózniej między czasie jakies owoce(banany.pomarańcze.grejfrut)na obiadek Ryz z tunczykiem+kukurydza lub ryz z śmietaną [...]

Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami podwieczór słodycze zapycac sie nimi ile wejdzie,lody tez....No i oczywiscie do tego wszystkiego odżywki...Polecam "Universal Natural Sterol Complex" w Tab.180szt.kosztuje ok 129zł naprawde warto kupic...do tego [...]

wiesz to miala byc moja pierwsza konkretna dieta wczesniej jadalem np rano platki z mlekiem posilek nastepny to ryz brazowy z kurczakiem nastepny makaron z jajkiem i jakas salatka nastepnie odzywka bialkowa i ostatni posilek twarozek i lyk oliwy z oliwek.nic nie liczylem i nie wazylem jadlem tak zeby byc sytym.obecnie waze 86kg przy wzroscie 178cm [...]

ja dalbym odzwyke bialkowa jedynie w okresie okolotreningowym razem z weglowodanami, a reszte dnia wyszlifowal z diety, dieta to podstawa, nie jakies "standardy" czyli chlebek z szyneczka, trzeba wykorzenic stare nawyki i przejsc na dobra droge

Boże 3 tygodnie uważaj bo za 2 kolejne będziesz wyglądał jak terminator. Dieta to podstawa a dobry trening jest tak naprawdę uzupełnieniem diety!. Teoretycznie możesz kupić sobie np odżywkę białkową ale ona służy do uzupełniania braków w diecie. Nie można opierać się o suplementy jeżeli nie mamy DIETY. SUPLEMENTY TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY.

[...] po treningi i przed snem, DNT rano, między posiłkami i przed snem. a tłuszcze to tak wychodzi z tego co jem. to co mam zmienić żeby było dobrze? to moja pierwsza dieta a chciałbym wziąć się za nią na poważnie żeby masa poszła w górę. wiem że błędów jest trochę no ale od czegoś trzeba zacząć. Zmieniony przez - unkiel w dniu 2011-10-08 [...]

Wiem, wiem dieta nr. 1 będzie... :) A co do kwoty to myślę że do 100zł. Da radę coś w tej cenie? I jeszcze pytanko: jak taka odżywka białkowa wpływa na zdrowie?

Nie wiem czy bede miał tyle siana na ten cykl najwyzej zrezygnuje ze Stanojectu sam prop tez chyba powinien mnie dobrze wyzezbic co sadzisz? Dieta oczywiscie bialkowa bedzie i trening na rzezbe.

[...] i tłuszcze. Często do śniadania i drugiego dodaje owoc jakiś Dodam że specjalnie mam 4 posiłki bo jak miałem 6 to prawie umierałem z głodu, i odrazu uprzedzam ze to nie ma być dieta dopięta na ostatni guzik i jem twaróg zamiast mięsa itd i jem owoce choć mają cukrów fest ;) chciałem się po prostu dobrze odżywiać a tu chodzę głodny ciągle ...

to bede sklonny dokupic tylko ile minimum 1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od [...]

W sumie nie jesz duzo. I to jeszcze pokarmy bogate w blonnik. Dieta calkiem fajna ale ja bym dodal troche bialka, szczegolnie do 2 posilku i jakas kolacje ok. 20-21 np. piers kurczaka, tunczyk, jajecznica z bialek lub wersja wypasiona odzywka bialkowa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

[...] pełni ważną rolę w diecie. Nie mówię , żę X5 stosować jako podstawową odżywkę białkową ale jako dodatek. Dla mnie i cena i skład ok. Zawsze wychodzę z założenia wpierw wypróbuję na sobie a później oceniam. A to że powiedzmy nie będzie "działało" nie oznacza wcale wadliwe białko , może być białka za mało, zła dieta itp.. Pozdrawiam.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety razak 10mg 8. TRENING: 3dni w tyg, 9. CEL CYKLU: przybrac troche masy+ sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 100 mety 10mg, [...]

O diecie myslałem ale nie mam pomysłu ani sie nie znam więc też licze na jakąś podpowiedź ale dobrze(chyba)by było abo to była dieta wysoko białkowa, tak?

1. Każda dieta z ujemnym bilansem kalorycznym będzie na redukcje. 2. Zależy jak lubisz jeść, jeżeli bardziej tłusto to polecam Low Carb, myśle że ci będzie pasować jeżeli zaś wolisz węglowodany to oczywiście zbilansowana. Moimm zdaniem na Low Carb szybciej osiąga sie efekty. 3. Vitamin multiple Sport, Gold Omega 3, odżywka białkowa w przy braku [...]